Hoy te explicaremos qué es el Entrenamiento por Intervalos de alta Intensidad (HIIT, por sus siglas en inglés) y cuales son los beneficios que puedes aportarle a tus alumnos con este tipo de entrenamiento.
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Beneficios de la potencia en indoor cycling
En este artículo te enseñaremos los beneficios de usar la potencia (o los watts) en tus sesiones de ciclismo estacionario; para que si tienes la posibilidad de entrenar con una bicicleta que muestra los watts, puedas sacarle el máximo partido.
¡Prepara la mejor sesión de Indoor Cycling!
La clave para que tus sesiones sean exitosas, es que tus alumnos estén motivados, para que alcancen sus objetivos y además disfruten la sesión.
La rutina más completa para tus personalizados
Usa esta sencilla rutina con mancuernas con tus alumnos para que puedan lograr sus objetivos de forma física sin tener que invertir mucho dinero en grandes equipos de cardio y fuerza.
Evita lesiones a tus alumnos de indoor cycling
Una de tus principales obligaciones como instructor en una clase de indoor cycling, es asegurar la seguridad de tus alumnos durante la misma. Te dejamos 9 consejos básicos que les debes recordar a tus alumnos al inicio de cada sesión ¡no los olvides!
Domina el skierg como un maestro
Este nuevo equipo está en el punto de mira de muchos estudios funcionales y Crossfits gracias al buen match que hace junto al remo ergonométrico. El problema es que muy pocos saben usarlo; por eso hoy te presentamos la técnica correcta para que le saques el máximo partido a este equipo.
Rutinas de estudios famosos que puedes usar en tus clases
Te presentamos tres rutinas de estudios famosos de fitness que puedes implementar con tus alumnos sin necesidad de tener un local acondicionado de la misma manera que ellos.
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Cómo convertirse en entrenador de gimnasio
Convertirte en instructor o entrenador de gimnasio puede sonar sencillo; sin embargo, tanto tomar la decisión, como la preparación en sí, pueden ser cuestiones muy complicadas. Aquí te dejamos una sencilla guía para que decidas si es lo que quieres hacer.
Tendencias del fitness para el 2020
Estas son las actividades que todo el mundo querrá hacer este nuevo año. No pierdas el tiempo y ponte a la vanguardia.
La rutina definitiva solo con una airbike y unos accesorios
La bicicleta de aire, o airbike es un equipo de cardio que está cobrando mucho protagonismo en los gimnasios y estudios de todo el mundo, gracias a su bajo costo y gran utilidad; por eso, si tienes estas máquinas en tu instalación, no dejes de leer.
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