Una de tus principales obligaciones como instructor en una clase de indoor cycling, es asegurar la seguridad de tus alumnos durante la misma. Te dejamos 9 consejos básicos que les debes recordar a tus alumnos al inicio de cada sesión ¡no los olvides!
Consejos posturales en indoor cycling
- La espalda debe ir recta.
- Mirada al frente, hombros relajados, sin cargar la espalda
- Brazos semiflexionados.
- Manubrio un poco más alto que el asiento, para proteger la espalda
- Muñeca firme
- Pie apoyado en la parte intermedia del pedal
- Asiento a la altura del hueso de la cadera
- Sentado a la mitad del asiento
- Cadera sobre el asiento