La contingencia sanitaria nos obligó a ser más creativos con nuestra rutina. Botellas de agua, toallas, garrafones, sillas, escaleras, tubos y lo que se nos atraviese. Pero hoy te dejamos una opción con uno de los accesorios más versátiles que hay para entrenar en casa.
Category: Entrenadores
Entrenamiento inteligente en caminadora
Priscila Filisola nos cuenta cómo aprovechar al máximo los entrenamientos en la caminadora.
¿Sirve entrenar solo funcional durante el Coronavirus?
En estos días mucho se ha hablado de hacer ejercicio en casa, con lo que tengas, con lo que sepas, como puedas… pero moverte. En redes sociales puedes encontrar sinfín de “en vivos”, de clases virtuales, ¿pero qué pasa con el resto del entrenamiento que no se ve en Instagram? Hoy entrevistamos a Ivonne Vargas sobre la importancia del entrenamiento invisible durante el Coronavirus.
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Entrenamiento online, antes y después del Covid-19
¿Cómo van a afectar los entrenamientos digitales a la rutina deportiva en México? Platicamos con Emilio Flores, fundador de Even, la plataforma de entrenamiento online más grande de México para que nos cuente sus impresiones y cómo ve el futuro del entrenamiento presencial vs el entrenamiento online.
5 tips para solucionar la crisis de los gimnasios (según los expertos)
Platicamos con Luis Knapp, socio de HardCore en La Fábrica San Ángel, para obtener algunos consejos sobre cómo sobrevivir a la crisis del Coronavirus.
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Sigue corriendo rápido, sin salir a la calle por la cuarentena
Hablamos con @AraizCorre para que nos cuente cómo puedes mantener tu ritmo de entrenamiento y forma física, con una caminadora desde tu casa, sin morir en el intento durante la cuarentena por Coronavirus.
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¿Cómo se hace una prueba VAM con un remo?
La manera más lógica y más común de hacer una prueba VAM es corriendo, pero también se puede hacer en múltiples aparatos de cardio. ¡Descubre cómo!
¿Qué es la VAM y cómo se calcula?
Velocidad Aeróbica Máxima Ésta es la velocidad de carrera alcanzada por un atleta cuando su consumo de óxigeno llega a nivel máximo. Los rangos normales de esta velocidad están entre los 8 y los 25 km/h, dependiendo del nivel de cada atleta. ¿Para qué sirve la VAM? Conocer tu VAM es básico para poder planificar … Leer más ¿Qué es la VAM y cómo se calcula?
Rutina 12 minutos de HIIT
¿Tus alumnos tienen poco tiempo para entrenar? Ponles esta intensa rutina de solo 12 minutos con su propio cuerpo para que mejoren su forma física rapidamente.
¿Qué es el HIIT y cuales son sus beneficios?
Hoy te explicaremos qué es el Entrenamiento por Intervalos de alta Intensidad (HIIT, por sus siglas en inglés) y cuales son los beneficios que puedes aportarle a tus alumnos con este tipo de entrenamiento.